覚醒したら生きづらくなった？価値観の変化と自分らしさを心理学から考える

以前は気にならなかったことが、急に気になるようになった。

友人との会話が合わない。仕事に意味を感じられない。今までの自分を演じているような気がする。

そんな変化を「覚醒したから」と受け止める人もいます。

けれども、生きづらさの背景には、さまざまな心理的要因が考えられます。

価値観が変わることは、おかしなことではない

人は年齢や経験、環境の変化によって、ものの見方が変わります。

これまで大切にしていたものが、それほど大切ではなくなることもあります。

しかし、価値観の変化と、それに伴う生活上の困難は分けて考えたいところです。

価値観が変わっても、すぐに仕事を辞めたり、人間関係を断ち切ったりする必要はありません。

「本当の自分」を探しすぎていませんか

スピリチュアルな情報の中には、「本来の自分に戻る」「使命に目覚める」といった表現があります。

それが励みになることもあるでしょう。

一方で、「まだ本当の自分になれていない」と感じ、今の自分を否定してしまうなら、少し距離を置いてみてもいいのかもしれません。

特別な使命が見つからなくても、人としての価値が下がるわけではありません。

生きづらさを具体的に整理してみる

「生きづらい」という言葉を、もう少し細かく見てみましょう。

• 誰と一緒にいるときにつらさが強くなるのか
• 仕事や家事の何が負担になっているのか
• 本当は何を断りたいのか
• 休めているか、眠れているか
• 自分の気持ちを安心して話せる相手がいるか

こうして具体的に考えると、「覚醒」という大きな言葉だけでは見えなかった、今の自分の困りごとが見えてくることがあります。

自分らしさは、特別な何かになることではない

心理カウンセリングでは、あなたが何者なのかを決めるのではなく、何を感じ、何を大切にしたいのかを一緒に考えることができます。

今の生活を全部変えなくても、少し楽になる方法が見つかるかもしれません。

自分の気持ちに合う音楽を探してみたいときは、聴くセラピーへ。覚醒についての全体的な解説はこちらからお読みいただけます。