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セルフケア
パニック発作や不安の波にのみこまれそうな時へ|「今ここ」に戻るためのお守り音声
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頑張るほど空回りする原因を解消する曲『握りしめた手のひら』|執着を手放し人生を好転させる方法
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アダルトチルドレンの生きづらさを癒やす曲『いい子をやめる夜』|自己犠牲を卒業するために
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手相は未来の予言ではなく「の記録」|オリジナル曲『テノヒラの証』と心理学で紐解く縁の正体
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【マインドフルネス】考えすぎて疲れた脳を休める。呼吸で「いまここ」に戻るための音楽
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【トラウマケア】心が圧倒されそうな時に。自律神経を整える「4-7-8呼吸法ソング」
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耳から整う癒やしの時間。公式テーマソング『わたしは整っていく』ができました
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「心のクセ」を外して楽になる。マインドフルネスで自分を解放する音楽
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【3月のお知らせ】春の心身メンテナンスと「不眠症の認知行動療法」への取り組み
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2月のスケジュールのお知らせ:新たな一歩と学びの月
いつも温かい応援をありがとうございます。 暦の上では春が近づいていますが、まだまだ寒い日が続きますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 2月は私にとって誕生月とい...
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