セルフケア– category –

いい子をやめる夜｜自己犠牲で生きてきたあなたへ 皆さんこんにちは、かのうせいカイロプラクティック秦野整体院の齊藤です。今日は、ずっと「いい子」で生きてきた方へ...

【マインドフルネス】考えすぎて疲れた脳を休める。呼吸で「いまここ」に戻るための音楽 皆さんこんにちは、かのうせいカイロプラクティック秦野整体院の齊藤です。「考...

【トラウマケア】心が圧倒されそうな時に。自律神経を整える「4-7-8呼吸法ソング」 皆さんこんにちは、かのうせいカイロプラクティック秦野整体院の齊藤です。過去のつ...

耳から整う癒やしの時間。公式テーマソング『わたしは整っていく』ができました 心と身体の繋がり、ソマティックなアプローチを通じて、本来の回復力がゆっくりと目を覚...

「色眼鏡」を外して心を澄ませる。東洋思想と心理学が教える「ありのまま」の解放感 皆さんこんにちは、かのうせいカイロプラクティック秦野整体院の齊藤です。毎日のお...

心の声を見失っていませんか？ 日々の忙しさやストレスに追われ、自分の心の声を見失いがちな現代。SNSで他人と比較して落ち込んだり、なんとなく毎日がモヤモヤしたり…...