
院長:齊藤お気軽にご相談ください!

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毎日のお仕事、家事、子育て、本当にお疲れ様です。今日は、心が少し重たく感じる時に聴いていただきたいオリジナル曲『透明な風』をご紹介します。
嫌いな人には何をしても悪く見え、好きな人には何をしても良く見えてしまう…そんな「自分の心のクセ」に気づいたことはありますか?
※スマホで再生・停止ボタンが隠れている場合は、プレイヤー内を上下にスクロールして操作してください。
[Verse 1] 今のままでいいと 誰かが囁く でも胸の奥の 苦しみは消えないまま 私たちはいつも 自分の見たいように 世界を切り取って わがままに生きている 好きと嫌いの 色眼鏡をかけて [Verse 2] 自分たちが一番と 賢いふりをして たくさんの知識で 悩みを抱え込む 野に咲く花や 空を舞う鳥たちは 何も知らなくても 堂々と生きているのに [Chorus] ありのままに見つめる 澄み切った心を持とう 欲や怒りのベールを そっと脱ぎ捨てて 思い込みの縛りが ほどけていくとき 空気のようにふわりと 自由に息ができる [Verse 3] 静かに目を閉じて 心を落ち着かせる 波立つ感情を 穏やかに撫でていく 「生きとし生けるものが 幸せでありますように」 ただそれだけを 優しく願う時間 [Bridge] 満たされた安心感が 周りへと広がって 誰かの心も ほんのり温める 傷つける負の連鎖を いまここで断ち切るよ [Chorus] ありのままに見つめる 澄み切った心を持とう 欲や怒りのベールを そっと脱ぎ捨てて 思い込みの縛りが ほどけていくとき 空気のようにふわりと 自由に息ができる [Outro] 生きとし生けるものが 幸せでありますように 生きとし生けるものが 幸せでありますように こだわりを手放して 透明な風になる 幸せでありますように……
心理学では「認知バイアス」と呼びます。東洋思想では「心のクセ」と表現しますが、同じことです。
私たちはいつも 自分の見たいように
世界を切り取って わがままに生きている
好きと嫌いの 色眼鏡をかけて
「いま怒ってるな」「いま決めつけているな」と気づく、これがマインドフルネスです。
ありのままに見つめる 澄み切った心を持とう
欲や怒りのベールを そっと脱ぎ捨てて
自分だけではなく、みんなの幸せを願うと、不思議と自分の心も温かくなります。
「生きとし生けるものが 幸せでありますように」
ただそれだけを 優しく願う時間
まずは上のプレイヤーで再生してみませんか? 歌詞を見ながら、心の「色眼鏡」に気づいてみてください。
▶ 音声配信アプリ stand.fm でも公開中:
https://stand.fm/episodes/69aaa133de8f26a030a963c1